돈 안들이고 촉촉한 피부를 유지하는 방법


겨울철 건조한 환경에서 다가오는 봄에 더욱 건조해지는
환경 속에서 피부를 촉촉하게 유지하려면 어떻게 해야 하나


우선 건조한 환경을 만들지 말아야 하겠지요?

아울러 촉촉한 피부를 유지하려면 우선 물을 마셔햐 한다


피부의 수분함유량은 우리몸의 16-20% 정도이다


피부가 건조할 때는 하루 1-2L정도의 물을 마셔서

빠져나가는 수분을 보충해 주여야 한다



피부는 기본적으로 우리몸을 보호하하는 역할을

하고 있다



땀과 탄산가스를 배출하고 산소를 유입시틴다



햇빛과 함께 비타민D도 만든다. 피부에서 만들어진

비타민D는 체내로 흡수되어 어린이는 뼈 발육을 돕고



중년이상의 나이에는 골다공증의 진화를 더디게 하여준다



피부 각질층에는 천연보습인자가 있어 보습작용을 도와준다



수분을 만들고 만들어진 수분이 증발하지 않도록

보호막도 만드는등 피부에도 우리가 모르는 사이

끊임없이 일을 하고 있다


돈 들이지 않는 촉촉한 피부의 유지비결은


- 적당히 운동을 하여 땀을 분비시키고

- 하루 1 - 2 L 정도의 물을 마셔주고

- 담배를 멀리 하여야 한다


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