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여드름 다스리는방법
 
2004. 06. 27 (20:44)
제   목 : 여드름의 종류와 예방
작성자 : 도우미 조회 : 3058
1.초기증상의 여드름

*블랙헤드(black head open comedo)
피지가 모낭의 잘록한 부분 속에 쌓여 딱딱하게 막힌 것입니다.
여드름 끝 부분이 까맣게 된 것은 공기 중에 노출이 되어 산화가 되었거나 더러운 것이 묻어서 변화된 것입니다.

*화이트헤드(white head closed comedo)
자극을 받은 기름샘에 의해 분비되는 피지가 많아져 모공 속에 막혀서 생깁니다. 화이트헤드는 잘못짜면 노란 여드름처럼 염증이 생기기 쉽습니다.

2.중간증상의 여드름

*노란 여드름(pimple)
모공 속에 고여 있는 피지에 박테리아(세균)가 감염, 모낭이 파괴되면서 염증이 퍼진 상태의 여드름입니다.염증이 붉고 부풀어 오른 상태로 나타날수가 있고 표피층 가까이에 생기면 염증이 작고 상처가 생기지 않으나 진피 깊이까지 염증이 번지면 통증이 있으며 치료하는데 1~2주 이상 걸리며 심하면 몇 달씩 갈수도 있습니다.
그리고 치료후에도 상처가 남게 됩니다.

3.심한증상의 여드름

*화농성 여드름(cyst)
모낭의 염증이 진피 깊은 곳까지 파괴되서 그주변이 깊고 넓게 부풀고 딱딱해지고 단단한 덩어리가 형성되어 통증이 심한 상태의 여드름을 말합니다. 시스트(cyst)는 핌플(pimple)보다 더 오래가며 치료를 빨리 하지 않으면 낫기가 힘들어지며 피부세포가 파괴되어서 영구적인 흉터가 생기기 쉽습니다.

4.여드름 예방

*피부를 항상 깨끗하고 청결하게 한다.
여드름은 피부에 노폐물이나 화농의 주원인이 되는 세균을 깨끗이 닦아내어 피부를 청결하게 해야합니다.
특히 먼지가 많은 봄철이나 지하철 먼지,자동차 매연 등은 더더욱 세안을 철저히 하여야 합니다.
그러나 너무 잦은 세안은 피지와 노폐물을 제거와 동시에 우리 피부에 중요한 자연적인 피지막을 제거하여 오히려 역효과가 발생 할 수도 있습니다. 우리 피부는 피지가 제거되면 피지의 몇배의 수분이 함께 빠져 나가기 때문에 피부가 예민해지고 더 과다하게 피지 분비가 되기 쉬워지기 때문에 세안은 자극성이 적은 것을 사용하면서 되도록 하루에 2~3번 정도 해주는 것이 좋습니다.
세안시 물의 온도는 40도 이하의 물을 사용하는 것이 과다분비된 피지를 제거하고 마지막 헹굼을 냉수로 패팅하여 피부를 수축 시켜 주도록 합니다. 이렇게 해서 자연스런 살균력도 있고 피부혈색이 좋아져서 피부도 건강해지게 됩니다.
만약에 알카리성 비누나 약알카리 폼클렌징을 사용시에는 세안후 약산성화장수를 발라주어 피부를 원래피부인 약산성으로 환원을 시켜줘야 합니다. 요새는 약산성 폼클렌징이나 약산성 겔, 타입의 제품도 많으므로 여러 가지 종류로 깨끗히 세안을 해주는것도 좋습니다.
그밖에 흘러내리는 헤어스타일과 깨끗하지 않는 모발이 이마나 얼굴에 닿아 여드름이 생기는 경우도 있습니다.
여드름성 피부에는 앞머리를 올리고 말끔한 헤어스타일은 피부를 보호하기 위해서는 좋은 방법입니다.

*유분이 많은 화장품
여드름이 있는 피부는 될 수 있는데로 화장품 사용에 유의해야 합니다.
특히 유분이 많은 콜드크림이나 로션,크림,화운데이션 등은 모공을 막히게 하기 쉽기 때문에 여드름을 악화시킵니다.
만약에 화운데이션을 사용하려면 워터 타입의 제품을 사용하고 산뜻한 화장수 정도로 기초화장을 합니다.
외출을 한뒤에 는 화운데이션을 빨리 지워내는 것이 좋습니다.
그리고 피지분비가 많으신 분은 매트한 제품이나 피지밸런싱 제품으로 피지의 과다 분비와 모공수축으로 인하여 여드름 피부와 모공이 넓은 피부는 이 피지밸런싱 제품으로 기초관리를 하시면 좋습니다.

*알콜을 피해야 한다.
알콜은 모세혈관을 확장시키고 피지 분비를 왕성하게 해서 가급적이면 알콜 사용을 않하는 것이 좋습니다. 그리고 흔히 술을 마시면 이 같은 현상이 생기게 되므로 술도 적당히 마셔야 좋고 더불어 담배를 피우게 되면 우리 몸에 있는 비타민과 산소를 몇 배나 빠져나가게 되므로 피부에 매우 좋지가 않습니다.

*변비를 주의 해야 한다.
사람의 평균 배변 횟수는 하루에 한번 정도가 보통이지만 사람마다 정도와 차이가 달라서 몇일에 한번 정도 배변을 하는 경우도 있습니다. 특히 여성의 경우 여드름이 있는 사람은 변비가 있는 경우가 많습니다.
젊은 여성과 운동부족인 여성들은 더더욱 생기기 쉽게 마련입니다.
변비가 생기면 독소가 모이고 그것이 기름샘을 자극해 피지 분비가 많아집니다. 그러므로 여드름으로 고민하는 사람은 변비에 걸리지 않도록 하는 것이 아주 중요합니다.

1)아침에 찬 물이나 우유를 마신다.
찬 물이나 유우를 아침에 마시면 장에 급격히 자극을 주어 설사를 하게 됩니다. 그러므로 아침에 공복에 한잔씩 마시는 것은 변비에 매우 효과가 있습니다.

2)야채와 과일을 많이 먹는다.
야채나 과일 요즘은 생식을 많이 하는 경우도 있는데 변비에 좋다고 하여 믹서기에 갈아드시면 좋지가 않습니다.
믹서기로 갈아 드시면 야채나 과일에 있는 섬유질과 기타 성분 그리고 피부를 아름답게 만드는 비타민도 파괴되기 쉬어집니다. 따라서 생즙을 만들어 먹거나 날것으로 먹는 것이 아주 효과적입니다.

*간기능을 강화해야 한다.
간기능이 나빠지면 기름샘에서 피지 분비가 많아지고 해독작용도 약해지며 피부세포에 대한 저항력이 약해집니다.
그리고 쉽게 피로하여 수면부족,변비,스트레스 등 이 빨리오게 되고 술,담배 까지 하게 될경우에는 간장의 무리를 주어 더욱 안좋아 질수가 있습니다.

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